Zure sexu-jarduera nabarmen gutxitu al da udazkena hastearekin batera, eta badirudi zure gizonezkoen indarrak uzten zaituela, azken egun eguzkitsuekin? Ez kezkatu, hau nahiko ohikoa da eta ez du berehalako arreta medikoa behar. Gure artikuluan aholku eraginkor batzuk aurkituko dituzu potentzia handitzen lagunduko dizun eta bizirik irauteko garai hain zaila alderdi guztietan.
Mitologiaren arabera, Afrodita maitasunaren jainkosak pasioa pizteko eta sentimendurik sutsuenak inspiratzeko gaitasuna zuen hilkor soilengan zein Olinpoko biztanleengan. Eta pertsonalki prestatutako edabeek, edabeek eta ukenduek maitasun-gosea pizteaz gain, bere maitaleen botere sexuala asko hobetu zuten. Horregatik, elixir estimulatzaile guztiek izen oso elokuentea jaso zuten: afrodisiako.
Zoritxarrez edo zorionez, gizon modernoak nabarmen desberdinak dira antzinako greziar jainkosaren zaleengandik. Ez zaie betiko gaztetasuna eta hilezkortasuna ematen; ambrosiaren ordez, janari arrunta jaten dute, eta, oro har, hiri zaratatsu eta kutsatuetan bizi dira. Baina egoera hauetan ere, benetako Casanova bat bezala senti zaitezke, gomendio batzuk hartu besterik ez duzu egin behar.
Eguzkiaren argia, aire freskoa eta lo osasuntsua dira lagungarri onenak
Eguzkia pizgarri indartsua da gure gorputzarentzat, sexu-hormonak intentsiboki ekoizten dituena. Horrez gain, aldarte emozionalari zuzenean eragiten dio, zeren eta serotonina "zorionaren hormona" famatua eguzki-argian sortzen da aktiboki. Denek ezagutu dituzte ziurrenik aire freskoan ibiltzearen onurak; gogoratu besterik ez ze ondo sentitu zinen oporretan. Eta lo ona da, aldi berean, indarra berreskuratzeko eta potentzial energetikoa handitzeko gakoa.
Produktu afrodisiakoak eta haien ahalmen miragarriak
Produktu mota asko aspalditik erabiltzen dira potentzia hobetzeko. Dozena bat baino gehiago daude, baina ospetsuenak izendatuko ditugu: ostrak, kabiarra, zainzuriak, tipulak, arrautzak, apioa, oloa, tomateak, errefauak, azenarioak, kokoa. Honek ongailu batzuk ere barne hartzen ditu, hala nola piper gorria, jengibrea, ale eta albahaka. Aipagarriak dira E bitaminan aberatsak diren elikagaiak, hala nola intxaurrak eta hurrak, almendrak eta pistatxoak. Sar itzazu zure asteko menuan, eta emaitzak ez dira luzaroan geratuko!
Gorria kolore maskulinoa da
Bitxia bada ere, pertsona baten energiari zuzenean eragiten dioten kolore batzuk daude. Gizonezkoentzat, kolore hau gorria da, eta orokorrean erraza da azaltzen. Hau da Marteren kolorea - planeta bortitzena, gizakia pertsonifikatzen duena, indarra eta irmotasuna sinbolizatzen dituena, sexualitatea kontrolatzen duena, ekintzara bultzatzen duena. Ikusten duzun bezala, zure barruko eta armairu pertsonalari barietatea gehitzeko arrazoi bat dago. Erosi lentzeria gorria, gortina gorriak edo lanpara-pantaila gorri bat giro erotikoa sortzeko. Saiatu bitxiak harri gorriekin - errubia, granatea, korala. Eta, noski, kontsumitu edari eta janari gorri gehiago.
Bide batez, aholku hau gizonezkoei ez ezik, kolore gorriak ere emakumezkoen sexualitatea aktibatzen du. Sexu bidezkoarentzat izan arren, afrodisiako boteretsuena maitasuna eta maitasuna izaten jarraitzen du, laztan leunekin osatuta.
Bitaminarik gabe ez dago arrakastarik
Bitaminak ezinbestekoak dira sexu-bizitza osoa izateko. Zenbait kasutan, nahikoa da zure dieta berrikusi eta elikagai osasuntsuekin aberastea. Hori gutxi balitz, dieta osagarriak erreskatatu egiten dira. Gizon batentzat garrantzitsuena E bitamina da, lehenago aipatu dugu. B bitaminak ere paper garrantzitsua betetzen dute - substantzia hauek gorputzari laguntzen diote estresaren garaian eta nekearen sindromea arintzen dute.
Depresioa zure etsaia da
Ez ahaztu depresioak sexu-arazo asko sor ditzakeela. Zenbait kasutan, depresio-baldintzek desoreka hormonal larria eragiten dute, eta, ondorioz, sexu-jarduera handitu edo gutxitu egiten da. Egoera normalizatzeko, psikoterapeuta edo sexologo baten laguntza behar da askotan.
Kirola bizitzarako da, ez alderantziz
Jarduera fisiko moderatuak afrodisiako baten onura berdinak ekarriko ditu. Kirol-ariketa erregularrak metabolismoa hobetzen lagunduko du, maila hormonalak orekatzen eta erakargarritasun estetikoa lortzen lagunduko du. Zaila da gure gorputzaren edertasunari eta jarduera sexualari eusteko zerbait hoberik asmatzea. Baina hori guztia ez da entrenamendu astun eta neketsuetan aplikatzen - guztiz kontrako efektua dute. Hobe da estresa arintzeko eta energia positiboa lortzera zuzendutako praktika espiritual eta fisikoei denbora eskaintzea. Egin yoga, meditazioa, arnasketa teknika egokiak menderatu eta laster harrituko zaituzte gertatutako aldaketekin.